Oil Pulling
L'oil pulling est un rituel matinal tout simple : vous faites circuler une petite quantité d'huile dans votre bouche pendant un moment, puis vous la recrachez. Ce rituel vient de l'ayurveda et est apprécié en complément du brossage des dents. Chez Boozyshop, vous trouverez des bains de bouche à l'huile prêts à l'emploi, notamment à l'huile de coco et aux saveurs fraîches comme la menthe, le tea tree et l'orange. Découvrez ci-dessous ce qu'est l'oil pulling, comment le pratiquer et quels produits existent.
Oil Pulling : se rincer la bouche avec de l'huile
Qu'est-ce que l'oil pulling ?
Avec l'oil pulling, vous faites « passer » l'huile dans toute la bouche : entre les dents, le long des gencives et sur la langue. Traditionnellement, on utilisait de l'huile de sésame ou de l'huile de coco. Les produits d'oil pulling prêts à l'emploi sont plus pratiques : ils sont déjà dosés ou liquides et ont un goût qui rend le rinçage plus agréable. L'oil pulling ne remplace pas le brossage des dents, c'est une étape en plus dans vos soins bucco-dentaires.
Comment pratiquer l'oil pulling ?
- Prenez une petite quantité : en général environ une cuillère à soupe, ou la quantité indiquée sur l'emballage.
- Rincez tranquillement : faites circuler l'huile lentement dans la bouche et entre les dents. Commencez par quelques minutes et augmentez progressivement jusqu'à la durée indiquée par le produit.
- Recrachez dans la poubelle : pas dans l'évier, car l'huile peut boucher les canalisations. N'avalez pas l'huile.
- Brossez-vous ensuite les dents : rincez-vous la bouche à l'eau et brossez-vous les dents comme d'habitude.
Oil pulling avant ou après le brossage ?
La plupart des gens pratiquent l'oil pulling le matin à jeun, avant le brossage. Ainsi, vous éliminez ensuite l'huile et tout ce qui s'est détaché en vous brossant les dents. C'est facile à combiner avec d'autres gestes de votre routine du matin, comme prendre votre douche ou préparer votre petit-déjeuner.
Produits d'oil pulling chez Boozyshop
Le best-seller est le bain de bouche Coco Munt Oil Pulling de Pullpy, à l'huile de coco et au goût de menthe fraîche. Georganics propose l'Oil Pulling Mouthwash en cinq variantes : Spearmint, English Peppermint, Tea Tree, Sweet Orange et Activated Charcoal. Vous trouverez aussi l'Oil Pulling Mouthwater de Clearsmile. Vous hésitez sur la saveur ? Commencez par une variante fraîche à la menthe.
En savoir plus sur l'oil pulling
Vous voulez en savoir plus sur l'origine de cette méthode ? Lisez notre article de blog Oil pulling : qu'est-ce que c'est et quels sont les bienfaits ?. Associez l'oil pulling à un bon dentifrice et à un bain de bouche, ou découvrez tout dans notre catégorie soins bucco-dentaires.